運動の種類には

運動には「ストレッチ」「有酸素運動」「無酸素運動」の種類があるのをご存じでしょうか。
ストレッチは身体の歪みを整え、無酸素運動は筋肉を鍛え、有酸素運動は血液を循環させエネルギーを消費します。
どの運動も大切ですが、美肌効果を期待するならやはり有酸素運動がおすすめです。
代表的な有酸素運動はウオーキングや水泳・エアロバイクなどですが、キックボクシングも常に足を動かしているため有酸素運動の要素が強いスポーツと言えるでしょう。

このように運動でいい汗をかく習慣がつくと、化粧品や美容液などで整えた肌とは感触やみずみずしさが違ってくるのがわかってくるでしょう。
体の内側から作り出す「本当の美肌」を目指せるのです。