体重と体型part4

2024/06/08

part3で書いたような生活習慣の人は

「カロリーの消費量」が少なく、摂取したカロリーを消費しきれていないことが多いです。
特に運動不足だと筋肉が衰えていくため、基礎代謝も低下して脂肪が溜まりやすくなります。

また不規則な生活は、自律神経の乱れによる「食欲増進」を招き、カロリーを摂りすぎる原因になります。
スリムな体型を維持させるには、規則正しい生活も大切なのです。

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