キャビテーション後の食事は？

低カロリー・低糖質・低脂質のものを食べるようにしてください！

サラダや豆腐、納豆、味噌汁のほか、ササミや胸肉などはダイエットにおすすめです。

炭水化物をとる場合は、パスタやラーメンといった味付けの濃いものは避けて、白米よりも玄米やオートミールなど糖質が少なく食物繊維が多いものを選ぶといいですよ。

揚げ物やステーキ、カレーライスなどは糖質と脂質のかたまりです。なるべく食べないようにしましょう！

また、食べ方にも注意が必要で、野菜から食べ始め、次に肉や魚、最後に炭水化物を食べるようにしましょう。

野菜を先に食べることで、満腹感を得やすくなるほか、急激な血糖値の上昇も抑えられるので、太りにくい食べ方としておすすめです。

サロンで取り扱っている桑の葉美人という青汁も食べる30分前に飲むと糖質の吸収を抑えてくれるのでオススメです。