上手な体温調整で夏バテ対策になる上手な体温調整で夏バテ対策になる！汗をかき、蒸発した際の気化熱によって体にこもった熱が逃げ、体温を下げることができます。 汗をかくことで外気温に合わせてうまく…
体の浮腫を取る汗をかくメリットとして体の浮腫を解消してくれるのもあります。水分をため込んで、浮腫んでいる体は疲れやすくなるなど体の不調につながったり、痩せにくくなったりするなどといった悪影…
皮膚の水分を補給してくれる皮膚の水分を補給してみずみずしい美肌になること！皮脂膜から毛穴を通過して分泌されている皮脂は、皮膚の表面をコーティングしています。 皮脂膜は皮膚の乾燥を防いでくれる…
気持ちよく汗をかいてリフレッシュしたい！ 汗をかくメリットはなにがある？ このようなことで悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ダイエットを目的に汗をかきたいと考えている人もいますよね。 ま…
美肌作りにオススメの運動の一つとしてボクシングがオススメです♪汗の中には天然の保湿成分が含まれており、汗をかくほどハリのある美しい肌を作れるようになります。 汗には「いい汗」と「悪い汗」があ…
サウナなど外側から熱を加えて汗をかくことにも一定の効果はありますが、外側から温めても肌の表面しか温まりません。 やはり体を動かし、内側から熱をつくって発汗させる運動にはかなわないのです。運動…
美肌効果のある「いい汗」をしっかりかけるようになるためには、どんなことを意識すれば良いのでしょうか。 大切なのは「汗腺」を稼働させることです。汗腺は暑いときに開いて汗を出し、汗の気化熱で身体…
汗をかき慣れていなかったり体調が悪かったりすると、再吸収の機能がうまく働かず、ミネラルや電解質が多く混じった「悪い汗」をかきます。 余分な成分が多いほど汗の粘度が高くなりベタつくため、悪い汗…
美肌になるためには良い汗じゃないと！汗には美肌効果がありますが、できれば少しでも効果がある「いい汗」をかきたいですね。 いい汗とはどんなものなのでしょうか。 いい汗をかくには、汗の成分が重要…
運動や暑さで皮膚に汗をかく動物は、人間と馬ぐらいだと言われています。馬も汗をかくんだ！と思いましたが。 人間は進化の過程で皮膚を守る毛皮を失いましたが、その代わりに汗腺を発達させ、汗で皮膚を…