汗をかいて気持ちをリフレッシュできるサラサラとしたよい汗をかくことで、自律神経のバランスが安定します。汗をかくことは最近ストレスが溜まっているから気分転換をしたいなどというときにもおすすめ…
上手な体温調整で夏バテ対策になる上手な体温調整で夏バテ対策になる！汗をかき、蒸発した際の気化熱によって体にこもった熱が逃げ、体温を下げることができます。 汗をかくことで外気温に合わせてうまく…
体の浮腫を取る汗をかくメリットとして体の浮腫を解消してくれるのもあります。水分をため込んで、浮腫んでいる体は疲れやすくなるなど体の不調につながったり、痩せにくくなったりするなどといった悪影…
皮膚の水分を補給してくれる皮膚の水分を補給してみずみずしい美肌になること！皮脂膜から毛穴を通過して分泌されている皮脂は、皮膚の表面をコーティングしています。 皮脂膜は皮膚の乾燥を防いでくれる…
汗をかくメリットの一つにデトックスがあります！老廃物や毒素を出してくれる。人の体内で代謝などの過程で生成された毒素や老廃物は、汗や便、尿、髪の毛、爪などから排出されていきます。 問題なのは、…
美肌作りにオススメの運動の一つとしてボクシングがオススメです♪汗の中には天然の保湿成分が含まれており、汗をかくほどハリのある美しい肌を作れるようになります。 汗には「いい汗」と「悪い汗」があ…
運動には「ストレッチ」「有酸素運動」「無酸素運動」の種類があるのをご存じでしょうか。 ストレッチは身体の歪みを整え、無酸素運動は筋肉を鍛え、有酸素運動は血液を循環させエネルギーを消費します。…
サウナなど外側から熱を加えて汗をかくことにも一定の効果はありますが、外側から温めても肌の表面しか温まりません。 やはり体を動かし、内側から熱をつくって発汗させる運動にはかなわないのです。運動…
美肌効果のある「いい汗」をしっかりかけるようになるためには、どんなことを意識すれば良いのでしょうか。 大切なのは「汗腺」を稼働させることです。汗腺は暑いときに開いて汗を出し、汗の気化熱で身体…
顔から汗をかくことが美肌の秘訣ですが、真夏の外でも「顔には汗をかかない」という方がいます。 顔に汗をかかない場合、「汗腺の機能が衰えている」「基礎代謝が低下している」といった可能性があります…