運動には「ストレッチ」「有酸素運動」「無酸素運動」の種類があるのをご存じでしょうか。 ストレッチは身体の歪みを整え、無酸素運動は筋肉を鍛え、有酸素運動は血液を循環させエネルギーを消費します。…
くびれが欲しい人必見です！年齢と共に体重が増え、気がついたらウエストのくびれが無くなって、ぽっこりお腹になっていた…。元々ポッチャリ体型で今までウエストのくびれなんて見た事無かった…。どうや…
秋は痩せやすい季節なのに、秋冬の時期に太りやすい人の特徴をお話しします！夏に冷えを解消しないまま秋を迎える人は、秋冬に太りやすくなるので要注意です！＜お風呂をシャワーで済ませている＞体の芯…
理想のボディラインを手に入れるために、サロン輝(らいと)の痩身メニューに頼ってみませんか？多くの人がボディラインに悩まれています。体重を落としたからといってボディラインが整うわけではありませ…
セルライトは簡単に言うと脂肪の塊！体内から排出しきれなかった老廃物が脂肪細胞と一緒にひっついて固まった物です。イメージでは寂しがりやという性質で仲間を増やしてしまいます。仲間を増やして大き…
20分のトリートメントで約５万回の腹筋とスクワットを行った際と同等の効果が得られます！筋肉の最深部まで、しっかりと刺激ができることが魅力です！それにより、筋収縮運動、筋肉増強、脂肪減少効果、…