朝空腹での運動は太る？

2024/06/26

朝、空腹の状態で運動すると太りやすい！

朝ランニングしてる人いますよね。

空腹の状態はエネルギー不足なので、それで運動してしまうと筋肉が分解されてしまうのであまりオススメではありません！

次の食事の時に脂肪合成率が上がるので余計に太りやすくなる。

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