メリハリのある体型になりたい
2024/06/12
体を引き締めるには、「筋肉を増やす」「運動で脂肪を燃焼させる」ことが必要です。
そのためにも、
- 週に3回程度の「筋トレ」
- 1回20分程度の「有酸素運動」
- 運動前後の「ストレッチ」
- 運動後の「タンパク質の摂取」
- 規則正しい生活
などを実践してみることをおすすめします。
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本格痩身ダイエット専門サロン輝 らいと 三好店
愛知県みよし市三好町中島10
電話番号 : 050-8884-3954
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