体重と体型part2

2024/06/06

筋肉が落ちて脂肪が増えるのは、「運動不足」と「カロリーの摂りすぎ」が主な原因です。

この体型の変化は、30代頃から徐々に増える傾向があります。

10～20代の代謝が良い時期と異なり、年齢を重ねると乱れた生活によって体型が崩れやすくなります。

特に「若い頃と同じ生活を送っている人」は、食生活や運動習慣を一度見直した方がいいでしょう！

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