酵素ダイエットの効果part2

⭐️つい食べ過ぎてしまう

⭐️油っこいものや甘いものが好き

⭐️炭水化物が好き

⭐️健康的に減量したい

⭐️運動しても痩せにくい

これらの特徴に当てはまる方は、酵素ダイエットが向いているといえます。

一方で、酵素ダイエットを試した中には「酵素ドリンクを飲んでも効果が出なかった」という感想を持つ方も少なくありません。

そこで重要になるのが、酵素ダイエットについての正しい知識です。

酵素はタンパク質でできており、体内で細かく分解されてから吸収されます。

すなわち、酵素ダイエットは「酵素ドリンクを飲むことで痩せる」ではなく、「酵素ドリンクから酵素を取り入れ、体内で酵素が働き、消化や代謝が促進されることで結果としてダイエットにつながる」というものなのです。

好きなものを好きなだけ食べて、お酒も甘いものも制限なしでは、酵素ダイエットの効果を実感するのは難しいでしょう。

ダイエット効果を高めるには、酵素ドリンク以外の日常的な食事にも配慮が必要だと覚えておく必要があります。