アミノ酸を効果的に摂取するpart2

特定のアミノ酸の効率よく摂取したいならサプリメントがオススメです。

食べ物からタンパク質を摂取しても、残念ながらそのままではアミノ酸を体内に吸収できません。アミノ酸という貴重な資源を身体がムダなく吸収するため、たくさんの消化酵素を分泌してタンパク質をアミノ酸に消化したうえで、小腸で吸収されます。そのため食品からアミノ酸を摂る場合には、消化吸収に時間がかかります。一方、アミノ酸を含む健康食品やサプリメントの場合は、アミノ酸が酵素のはたらきを必要としません。そのまますぐに小腸から吸収され、各臓器や組織に利用されます。そのため、特定のアミノ酸を特に多く取り入れたい時には、有効な手段だといえます。