キャビテーションで痩せる！

キャビテーション前に食べるなら

消化に時間がかかるものは避けた方がいい！

例えば

• 脂の多い麺類
• 脂の多い魚
• 豚肉
• 牛肉

脂の多い麺類には、ラーメンやパスタがあげられます。これらは、スープやソースに油分を多く含むことがあるので、念の為食べない方が良いといえます。

また、脂の多い魚には、サバやサンマなどの青魚、マグロやブリなどもあります。魚を食べるのであれば、タイやヒラメなどの白身魚がおすすめで、肉なら鶏胸肉やささみを食べるようにしましょう。