顔から汗をかく美肌効果

運動したりサウナ入ったら、汗をかくとスッキリした気分になる方も多いですね。
汗には、体内や毛穴にたまってしまった汚れを追い出す効果があるのです。
この効果は「デトックス効果」と呼ばれます。

しかし水分を出すと肌の水分が足りなくなって、しぼんでしまうの？と心配にする方もいます。
汗は肌の水分ではなく血液から作られますので、汗をかいたからといって肌の水分が減ってしまうことはありません。
むしろ汗の成分には、肌をふっくら艶やかにする保湿成分が含まれているのです。

また、血流やリンパ液の循環が良くなることで肌の新陳代謝が促され、毛穴の汚れだけでなく日々生まれ変わっている角質層の老廃物も排出しやすくなります。
さらに、汗をかくことでリフレッシュして自律神経が整うので体温調整機能が働きやすくなり、寝つきや目覚めも良くなります。
全身の体調が良くなると表情も明るくなり、美肌効果をさらに引き立ててくれるでしょう。

このようにいいことづくしの汗ですが、時間が経過するとともに汗の中に含まれる成分が変化したり分解されたりして、臭いの原因になることがあります。
また汗をかいたまま冷房の効いた部屋に入ると冷えすぎる原因にもなりますので、汗はこまめに拭き取るようにしましょう。

また肌は熱いのに汗が出なくなったり肌がカサカサになったりする場合は、血液中の水分が足りなくなっている可能性があります。
このようなときは「脱水」や「熱中症」の心配があるので注意が必要です。