顔から汗をかく方法

2024/01/11

一つ目の方法は半身浴

半身浴はご存じの方も多いと思いますが下半身だけ湯船につかる入浴方法です。
お湯の温度は38℃～40℃くらいの体温より少し高めの温度にするのが良いです。

この時20分～30分以上入っている間にお湯の温度が下がってくるので、少しずつ熱いお湯を足してお湯の温度をキープするのもポイントです。

温まった血液が全身をめぐって体の芯からあたたまり、たくさん汗をかくことができます。

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