ホルモン

女性の美容と健康に関わるホルモン

100種類以上あるホルモンの中には、肌や髪に潤いを与えるなど、見た目の変化にも関わるものがあります。ここでは、特に女性の気持ちや身体に変化を起こしやすいホルモンについてお話します。

⭐️プロゲステロン

プロゲステロンとは、体温を上げたり食欲を増やしたりする働きをするホルモンです。エストロゲンと一緒に、妊娠しやすい体内環境も整えます。女性の体内に2つある卵巣内の「黄体」から分泌されるため「黄体ホルモン」とも呼ばれています。

⭐️エストロゲン

エストロゲンは、血液や骨、脳などを健康に保つ働きをするホルモンです。妊娠に備えて、子宮内膜を厚くする作用もあります。コラーゲンの生成を促す働きもあるため、肌や髪のハリツヤにも影響するホルモンです。卵巣内の「卵胞」から分泌されるため「卵胞ホルモン」とも呼ばれています。

なお、ホルモンとは呼ばれませんが、体内にはホルモンと似た働きをする物質もあります。エストロゲンとよく似た働きをするものには「エクオール」と呼ばれる物質があり、腸内に「エクオール産生菌」がいる方は体内でエクオールが作られやすいのだそうです。