ホルモンバランス

ホルモンとは？

ホルモンとは体内で分泌される、健康を保つための物質です。さまざまな機能を調整する働きがあり、身体をスムーズに動かす潤滑油のように働きます。例えば、身体の中の水分が足りなくなると血圧を維持するホルモンや、腎臓に働きかけて尿を濃縮し水分が排出されるのを防いだりするホルモンが分泌されます。こうしたホルモンやホルモンに似た働きをする物質が、体内には100種類以上もあるのです。

ホルモンの特徴は、ごく微量の分泌にもかかわらず適切な働きをすることです。少量でも強い働きをするため、ホルモンは一定量になるよう体内で巧妙に調整されています。多過ぎても少な過ぎてもいけないため、健康を維持するちょうど良い量を保つことが大切です。