自律神経を整えるpart3

考え方を変えてみてはいかがでしょうか。

ストレス解消を常に心がけていてもストレスの原因の元になるものがなくならないと難しいですと言われました。

その原因がずっとあるのは辛いですよね。

自分で見る角度や考え方を変えてみるのも一つの手です。

抱えている問題や悩みに対して他の人ならどのように対処するか、自分自身はどのようなことを心配しているのかを考えてみましょう。

同じ問題や悩みであっても、見方や考え方が変わると気分も変わってきます。

ストレスがたまって気持ちが落ち込んでいるときは、考え方もネガティブになりがちです。

視野を広く持って、柔軟な見方や考え方ができるように心掛けると良いでしょう。