秋はとても痩せやすい

食欲の秋ですね

何か太りそうなイメージしかありませんよね！

実は痩せるのに適した季節だという耳寄りな情報をゲットしたので書いておきます。

 

⭐️基礎代謝がアップ！

夏は気温が高いので基礎代謝は低くなります。

秋は気温下がってくるので、基礎代謝は上がってきます。

基礎代謝が上がるとエネルギー燃焼料が増えるので痩せやすくなる。

 

⭐️運動しやすくなる！

夏は暑くて動きたくない。

9月も下旬になれば朝晩涼しくなってウォーキングやランニングを始めたり、運動量が増やせる人も多い。

 

⭐️旬な食材がダイエットに最適

さつまいもや、栗など甘くて美味しい物も栄養があるのでいいですが…。

秋はキノコがオススメです！

中でもマイタケが特にオススメです♪

 

マイタケは

⚫︎低糖質・低カロリー

⚫︎脂肪分解酵素が豊富

⚫︎糖の吸収を抑制してくれる

⚫︎美肌

⚫︎便秘解消

など期待されます♪

 

ダイエット本気で頑張ろうといつも思ってるけどやれてない人‼︎

秋はチャンスですよ‼︎

サロン輝(らいと)の痩身メニューと軽い運動とマイタケで年末年始に向けて今から一緒に頑張りましょう♪