体重と体型

体重と体型の関係について勉強して来ました。

確かに！なるほど！って思ったのでお知らせしますね♪

まずは理想体重の計算の仕方から

身長➖100✖️0.9

例えば

160ｾﾝﾁ➖100✖️0.9=54kg

これは筋肉量と脂肪がバランス良くついてる若くて健康的な場合です！

20歳　54kg

30歳　54kg

40歳　54kg

60歳　54kg

年齢を重ねて行くにつれて体型はどう変化するでしょうか？

地球上に生活しているので引力に逆らえません…。

女性のお肉は脂肪質で、とても柔らかくお餅で例えるとつきたてのお餅です。

年齢とともに筋肉が落ち、引力に逆らえず柔らかい脂肪は下垂してしまいます！

去年似合っていたお気に入りのピタッとしたデニムが今年はあれ？似合わない！

なんて事ありますよね…

原因は下垂です！

その対策についてはまたお話ししますね！