くびれが欲しい人必見です！年齢と共に体重が増え、気がついたらウエストのくびれが無くなって、ぽっこりお腹になっていた…。元々ポッチャリ体型で今までウエストのくびれなんて見た事無かった…。どうや…
秋は痩せやすい季節なのに、秋冬の時期に太りやすい人の特徴をお話しします！夏に冷えを解消しないまま秋を迎える人は、秋冬に太りやすくなるので要注意です！＜お風呂をシャワーで済ませている＞体の芯…
食欲の秋ですね何か太りそうなイメージしかありませんよね！実は痩せるのに適した季節だという耳寄りな情報をゲットしたので書いておきます。基礎代謝がアップ！夏は気温が高いので基礎代謝は低くなりま…
体重と体型の関係について勉強して来ました。確かに！なるほど！って思ったのでお知らせしますね♪まずは理想体重の計算の仕方から身長1000.9例えば160ｾﾝﾁ1000.9=54kgこれは筋肉量と脂肪がバランス良くつ…