余分な水分によるむくみ体の中の余分な水分は一般的に、重力の影響で下半身に溜まりやすくなると言われています。中でもふくらはぎは筋肉が収縮することで、心臓から足に流れた血液を送り戻すポンプ機能…
食べ過ぎによる脂肪下半身が太くなってしまう原因の1つに食べ過ぎによる「脂肪」があります。運動不足で下半身の筋肉量が低下してしまうと、脂肪がつきやすくなってしまう可能性があります。太ってお肉が…
サロンらいとでは、ヒートマットで体を温めながら施術します。ヒートマットは寝ているだけで身体をじっくりと温めてくれる美容マットなのです。ヒートマットの効果はデトックス効果冷え性改善不眠の改善…
発酵食品をしっかり食べる納豆、みそ、チーズなどの発酵食品には、アミノ酸やビタミンB群などの栄養素が豊富に含まれています。アミノ酸はたんぱく質を体内に吸収しやすくしてくれます。ビタミンB1は糖質…
キャビテーションした日はお酒は控えましょう！キャビテーション後は不要となった脂肪細胞を排出するために肝臓がフル活動します。そこでアルコールを飲んでしまうと、脂肪細胞の代謝を邪魔することにな…
キャビテーション後に気をつけてもらいたいこと。キャビテーション前にもお水は飲んでもらいますが、キャビテーション後にもお水は沢山飲むようにしてもらいます。水は、分解された脂肪細胞の排出をサポ…
低カロリー・低糖質・低脂質のものを食べるようにしてください！サラダや豆腐、納豆、味噌汁のほか、ササミや胸肉などはダイエットにおすすめです。炭水化物をとる場合は、パスタやラーメンといった味付…
水分補給をしっかりしておく！キャビテーションを受ける前にはしっかりと水を飲んでおきましょう。なぜなら、分解した脂肪細胞を排出するために、血行やリンパの流れをスムーズにしておく必要があるから…
キャビテーション前に食べるなら消化に時間がかかるものは避けた方がいい！例えば脂の多い麺類脂の多い魚豚肉牛肉脂の多い麺類には、ラーメンやパスタがあげられます。これらは、スープやソースに油分を…
キャビテーション前に食べるとしたらなるべく消化のいい物にしてください。消化のいい食べ物の例として葉野菜豆腐卵食パンおかゆなどがあります。葉野菜にはキャベツやほうれん草、白菜がおすすめで、葉…