朝、空腹の状態で運動すると太りやすい！朝ランニングしてる人いますよね。空腹の状態はエネルギー不足なので、それで運動してしまうと筋肉が分解されてしまうのであまりオススメではありません！次の食…
運動には「ストレッチ」「有酸素運動」「無酸素運動」の種類があるのをご存じでしょうか。 ストレッチは身体の歪みを整え、無酸素運動は筋肉を鍛え、有酸素運動は血液を循環させエネルギーを消費します。…
食後はじーっとしないで動く！食事した後は意識して体を動かす習慣をつけるのも良いでしょう。なかでもおすすめなのが有酸素運動です。有酸素運動を行うことで筋肉への血流が増え、エネルギー源としてブ…
『テスラシェイプ』3つの効果をご紹介感動の筋肉アプローチEMSより深く強く刺激します。一般的なEMSよりも7倍も深く電磁波が到達される為、筋肉にしっかりと刺激を与えます！20分で5万回の筋トレに匹敵筋…
食欲の秋ですね何か太りそうなイメージしかありませんよね！実は痩せるのに適した季節だという耳寄りな情報をゲットしたので書いておきます。基礎代謝がアップ！夏は気温が高いので基礎代謝は低くなりま…