朝、空腹の状態で運動すると太りやすい！朝ランニングしてる人いますよね。空腹の状態はエネルギー不足なので、それで運動してしまうと筋肉が分解されてしまうのであまりオススメではありません！次の食…
筋トレや有酸素運動後に「プロテイン」を摂取して、筋肉の材料となる「タンパク質」を補給しましょう。筋肉は使用後に分解・合成と行われるため、運動後にタンパク質をとると筋肉が増えやすくなります。
理想のボディラインを手に入れるために、サロン輝(らいと)の痩身メニューに頼ってみませんか？多くの人がボディラインに悩まれています。体重を落としたからといってボディラインが整うわけではありませ…
セルライトは簡単に言うと脂肪の塊！体内から排出しきれなかった老廃物が脂肪細胞と一緒にひっついて固まった物です。イメージでは寂しがりやという性質で仲間を増やしてしまいます。仲間を増やして大き…
1血流を促進血管を拡張して血流を促す。炭酸ガスは皮膚に触れると毛細血管に入り込みます。血液中に炭酸ガスが増えると身体は酸素が使われて酸素が少なくなったと勘違いします。そしてもっと酸素を運べる…
20分のトリートメントで約５万回の腹筋とスクワットを行った際と同等の効果が得られます！筋肉の最深部まで、しっかりと刺激ができることが魅力です！それにより、筋収縮運動、筋肉増強、脂肪減少効果、…