メリハリのある体型になりたいpart4
2024/06/15
筋トレは、週に3回程度を目安に行うとよいです。
ただし、ずっと運動習慣のなかった人が急にやるのは大変ですので、ご自分のペースに合わせて回数・強度を調整してください。
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本格痩身ダイエット専門サロン輝 らいと 三好店
愛知県みよし市三好町中島10
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