下半身痩せのポイントpart2

⭐️サロンらいとでのオススメ

痩身60分半身痩せが気軽に部分痩せできるのでオススメです。

キャビテーション、ラジオ波、吸引、ハンドマッサージでセルライト分解して流していきます！

太ももは大きい筋肉があるので鍛えると痩せやすくなるので、テスラシェイプで楽して筋トレもオススメです！

⭐️自宅で下半身を鍛えるなら[ランジ]トレーニングがオススメ

ヒップや太ももなど下半身を集中的・効率的に鍛えることができる「ランジ」トレーニングです。

＊やり方＊

1. 片方の足を大きく前に踏み出す
2. 横から見たときに膝が直角になるように曲げていく
3. 上半身はしっかり起こしたままで1～2秒キープする
4. 上半身が倒れないよう元の姿勢に戻る
5. 1〜4を左右それぞれ10〜15回を目安に繰り返す

サロンらいとでエステしてからホームケアでランジするのが1番のオススメですね。

是非サロンらいとで部分痩せしてください。