痩せるためのコツpart8

2024/02/20

⭐️ よく噛んで食べること！

唾液の中にはインスリンと似たような働きをするものがあり、血糖値の上昇を抑えるてくれます。本物のインスリンは糖質の合成に専念して脂肪の分解をストップしてしまいますが、唾液に含まれるものは脂肪分解を止めません。

そして、体脂肪の燃焼や筋力アップを助けてくれる成長ホルモンの分泌をサポートしてくれます。

意識してかんで唾液を出すことで痩せやすくなります。

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