体脂肪率は普通の範囲内

2023/11/29

体脂肪率は減りすぎもよくない！

体脂肪には健康を維持するための役割があるので減らしすぎは悪影響を及ぼす恐れがあります。

皮下脂肪は外部の刺激から体を守ったり体温を維持したりする役割があり、内臓脂肪にもエネルギーを蓄えたり内臓を正常な位置に保ったりする役割があるのです。

また血液中の中性脂肪にもコレステロールの数値のバランスを取るなどの役割があります。

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