体脂肪とBMI

体脂肪率が高いとBMIも高くなる？

肥満の判定には体脂肪率ではなくてBMIが使われます。

「体重（kg）÷［身長（m）の2乗］」で算出できます。日本肥満学会の基準では、BMIが18.5未満で「低体重」、18.5以上25未満で「普通体重」、25以上で「肥満」とされています。

また体脂肪率はあくまでも皮下脂肪と内臓脂肪を含むすべての体脂肪の量を反映しているため、数値が高い場合でも必ずしも生活習慣病などのリスクがあるとはいえないのです。

さらに、BMIが25未満であっても内臓脂肪が蓄積しているケースもあります。

しかし体脂肪率が高い場合にも、それが内臓脂肪の蓄積によるものであった場合には生活習慣病発症のリスクがあると考えられます。

さまざまな病気を予防し健康を維持するためにはBMIだけでなく体脂肪率も把握しておく必要があります。