自律神経とは！

自律神経とは私たちの体の中にある神経系の一種で、意思とは無関係に働き体内をベストの状態に保ち続ける神経の総称です。

人の体は体温や呼吸の維持、発汗や食べ物の消化など、生命の維持に必要なことを自律神経のはたらきによって行うことができているのです。

自律神経は聞いた事があると思いますが「交感神経」と「副交感神経」の2種類から成り、互いにバランスを取りながら体の状態を整えています。

神経は脳と脊髄から「中枢神経」、中枢神経から出て身体の隅々に張り巡らされている「末梢神経」に大きく分かられます。

末梢神経はさらに「体性神経」「自律神経」に分けられ、体性神経は、体を動かす「運動神経」と感覚を感じ取る「感覚神経」に分かれます。