基礎代謝が上がる

「基礎代謝が上がると太りにくくなる」

このように基礎代謝は、ダイエットをする上で重要なポイントだと認識している方も多いですよね。

基礎代謝が上がれば1日の消費カロリーも増えるため、太りにくく、ダイエット後もリバウンドしにくい体になります。

できる限り太りたくない、ダイエットを成功させたいという方は、食事を減らすだけではなく基礎代謝を上げることも考えた方が良いでしょう。

また基礎代謝が上がると、体温を維持しやすくなることもメリットとして挙げられます。

体温を適切に保つことは、病気の予防や認知機能・判断力の向上などに関わっています。

基礎代謝を上げることは、ダイエットだけでなく心身の健康を維持する上でも大切 なのです。