基礎代謝

2023/10/27

1日の消費エネルギーは基礎代謝のほかにも、生活活動や運動による身体活動量（約30％）、食事後に消費エネルギーが増える食事誘発性熱産生（約10％）によって構成されます。食事誘発性熱産生は食事後に安静にしていても代謝量が増えることで、栄養素の一部が吸収・分解時に体熱として消費されるために起こります。

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