基礎代謝とは

2023/10/26

基礎代謝とは生命を維持するために最低限必要なエネルギーのこと

起きている状態で心身ともに安静にしているときに計測されるものです。

私たちはじっとしているときでも、心臓などの内臓や脳・神経のはたらきや、呼吸などを正常に保つためにエネルギーを必要とします。

基礎代謝は『1日の消費エネルギーの約60％を占める』とされていることからも、生きていくためにいかに多くのエネルギーが必要かということが分かりますよね。

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