みよし市のエステでボディケア | ケア中心とした多彩なメニュー

☆季節の変わり目季節の変わり目は調子が良くないこのように季節が変化するタイミングで不調を感じる方も多いですよね。季節の変わり目は気候が不安定だったり、異動や新学期など環境面でも変化が多かった…

☆ストレス自律神経の乱れはストレスが影響していることが多いなんらかのストレスを受けたとき、私たちの体はいつも通りの状態を保つためにいろいろな反応をします。その一つが交感神経の活性化です。スト…

交感神経と副交感神経は、互いにバランスをとりながら働いています。しかしそのバランスが崩れて不快な症状が現れてしまうことがあります。自律神経は全身に張り巡らされており、現れる症状はさまざまで…

副交感神経とはリラックスしているときや寝ているときに優位になる神経交感神経と正反対の働きをしています。体を激しく動かす必要がないときは多くの酸素を必要としないため呼吸は深く遅くなり、心臓は…

交感神経とは日中起きているときや緊張しているときに優位になる神経活発に動くことができるように体の状態を整えます。体を動かすときは全身により多くの酸素が必要になりますね。そのため交感神経が優…

自律神経とは私たちの体の中にある神経系の一種で、意思とは無関係に働き体内をベストの状態に保ち続ける神経の総称です。人の体は体温や呼吸の維持、発汗や食べ物の消化など、生命の維持に必要なことを…

自律神経が乱れると調子が悪くなるって聞いたことあるけど、自律神経とは何だろう？よくストレスがたまると自律神経失調症になるとか聞きますよね。自律神経は私たちの体の調子を整えるために重要な役割…

基礎代謝を上げるためには筋肉が大切ですが、特に大きな筋肉を鍛えるとエネルギーが効率的に使われ、基礎代謝アップにつながりやすいとされています。大腿四頭筋を鍛えるためにおすすめなのがスクワット…

「基礎代謝を上げることのメリットは分かったけれど、どうやったら上げられる？」基礎代謝は上げられるのかどうかが気になるポイントですよね。基礎代謝を上げるための主な方法は、筋力トレーニングによ…

「歳を重ねるにつれて痩せにくくなった」このような体の変化を感じている方も、多いと思います。年齢を重ねることで痩せにくくなった・太りやすくなったという変化も、実は基礎代謝が関係しています。一…