みよし市のエステでケアに役立つ情報 | ブログ

二酸化炭素にはあまりいいイメージがないので、炭酸水はあまりいいものではないと思っている人もいるかもしれません。しかし、取り込んだ空気中の二酸化炭素は、体内で吸収されることがないため、呼吸を…

炭酸水は、人工で水に二酸化炭素を溶かしたものが一般的になります。日本のほとんどの炭酸水は人工的に二酸化炭素を溶かしたもの。しかし、じつは天然の炭酸水も存在しているのです。天然の炭酸水は、水…

皆様、こんにちは✨サロン輝『らいと』三好店です💎今回は、お客様の声をご紹介していきます🌟20代女性足のむくみがひどいのでスッキリさせたいというお客様です🍀下半身で太ももと、ふくらはぎのむくみをを…

そもそも炭酸水って？シュワシュワ弾けるキメの細かい泡が特徴の炭酸水は、別名で「発泡水」とも呼ばれています。じつはシュワシュワの正体は、二酸化炭素。二酸化炭素は、もともと水に溶けにくい性質が…

ゆっくり食べる！肥満体型の人は早食いの傾向があります。食べ物を食べるスピードが体型にも影響を及ぼすことが分かっています。そのため、日頃からゆっくり食べることを意識する必要があるでしょう。少…

皆様、こんにちは！！サロン輝『らいと』三好店です！！今回は、お客様の変化についてです😌20代会社員女性お腹周りを細くして、妊活をしたいというお客様です🍀しっかりお話をきき、痩身60分の上半身コー…

まずは野菜！野菜類をしっかり摂って満腹感を得るのもおすすめです。一見、肉料理の方がボリュームがあり、手っ取り早く満腹感を得られるかもしれません。ただし、糖質や脂質の量も多いため、肥満やその…

お腹いっぱい食べないで！おなかいっぱいになるまで食べず、少し余裕を持って腹八分目に抑える習慣をつけてみてください。満腹になるまで食べてしまうと、糖質や脂質の摂取量も自然と多くなります。一口…

海藻類やキノコ類を食べる。海藻類やきのこ類は、どの種類でも低カロリーで食物繊維が多いのが特徴です。食物繊維は消化酵素で分解できない物質のことを指します。食後の糖の吸収を緩やかにし、血糖値の…

食べる順番も大事！外食時は何を選ぶかはもちろん、どの順番で食べるかも重要なポイント。おすすめは、主菜→副菜→主食の順番に食べることです。野菜やたんぱく質が含まれる料理（主菜・副菜）から食べ始…