有酸素運動だけでなく、筋トレも体脂肪を減らすのに有効です。体脂肪を減らすには筋肉量を増やす事が重要なのです。筋肉量を増やすと基礎代謝があがります。エネルギー消費量が増えると体脂肪も減りやす…
基礎代謝を上げるためには筋肉が大切ですが、特に大きな筋肉を鍛えるとエネルギーが効率的に使われ、基礎代謝アップにつながりやすいとされています。大腿四頭筋を鍛えるためにおすすめなのがスクワット…
『テスラシェイプ』3つの効果をご紹介感動の筋肉アプローチEMSより深く強く刺激します。一般的なEMSよりも7倍も深く電磁波が到達される為、筋肉にしっかりと刺激を与えます！20分で5万回の筋トレに匹敵筋…