今日もかなりの暑さですが皆さん ご体調などは大丈夫でしょうか？？ 異常な暑さで心身共にお疲れなお客様も多いですが 適度な塩分、水分補給に気をつけて 今日も1日過ごしていきましょう^^ ～～お客…
飼料や肥料にもアミノ酸！ヒトだけでなく、動物や植物にとってもアミノ酸は重要な栄養素です。植物由来の飼料だけでは不足するアミノ酸を補うことで、家畜・養殖魚の成長、健康維持に寄与します。また、…
姿勢を見直して！姿勢を改善することが産後ダイエットの重要なポイントになります。産後太り解消や、崩れた体型を戻すのに必要です。姿勢をよくすることによって、全身の筋肉がうまく使われ、代謝が上が…
出産後はできるだけ早く妊娠前の体型に戻したいという思いは誰にでもあると思いますが、何をすればいいのだろう…と思い悩んでいるママもまた多いはず！出産というのは壮絶なものです。出産直後は動くこと…
リンパマッサージでむくみ太りを解消むくみが気になる下半身は、リンパマッサージを習慣化することで、ほっそりむくみのない脚に！1.手をグーにしてふくらはぎのサイドを、足首から膝まで圧をかけながら1…
正しい歩き方推奨されている足裏の重心移動は「かかと」→「指先」です。1.足裏の重心は「かかと」→「指の付け根」→「指先」と移動させる。 2.足裏はべったりつけずに、「中央外側」を意識。 3.指先は「小…
下半身太りの原因の1つ、骨盤の歪みは骨盤を安定させるエクササイズで解消していきましょう。サロンらいとでは、履くだけで骨盤を整えるサポートをしてくれるレギンスを取り扱いしています。着用時ヒップ…
食べ過ぎの自覚がある人は、まずはカロリーコントロールから太るメカニズムは、「摂取カロリーが消費カロリーよりも多い」ということ。摂りすぎたカロリーは体内に脂肪として蓄積されてしまいます。その…
間違った歩き方による無駄な筋肉間違った歩き方による無駄な筋肉も、下半身が太くなる原因の1つだと言われています。小さな歩幅でお尻の筋肉を使えていなかったり、足裏の重心が傾いていたり、歩き方に問…
余分な水分によるむくみ体の中の余分な水分は一般的に、重力の影響で下半身に溜まりやすくなると言われています。中でもふくらはぎは筋肉が収縮することで、心臓から足に流れた血液を送り戻すポンプ機能…