サロンらいとでは、ヒートマットで体を温めながら施術します。ヒートマットは寝ているだけで身体をじっくりと温めてくれる美容マットなのです。ヒートマットの効果はデトックス効果冷え性改善不眠の改善…
食べる順番食事中、血糖値を急激に上げないことが太らないコツ。血糖値が上がると、それを下げようとすい臓からインスリンが分泌され、脂肪を蓄積させます。インスリン分泌を抑えるために、 【1．野菜】→…
食べる量私もそうでしたが、食べる物も気にしますが量も大事です。自分の手でグーとパーを作ってみてください！そのサイズを「1日分の必要量」の目安に。肉や魚などのたんぱく質や野菜はパーの量、米やパ…
毎食気をつけなくても大丈夫。例えば、飲み会が続く週もあるでしょう。旅行で美味しいものをいっぱい食べる時もあるでしょう。それはワクワク楽しい事なのでいいと思います♪そういう時は1週間で帳尻を合…
摂り過ぎてるものは減らしましょうラーメンとチャーハンのセットって頼みがちな人多いですよね。これを絶対食べない！って感じではなく、摂り過ぎなものをなるべく控えましょうって感じです。ラーメンと…
砂糖や小麦粉はなるべく避けましょうクッキーやケーキなどお砂糖をいっぱい使うお菓子など。代謝が下がっている人はすぐに蓄積されてしまいます！小麦粉が使われているものは、それだけで主食になってし…
よく噛んで食べること！唾液の中にはインスリンと似たような働きをするものがあり、血糖値の上昇を抑えるてくれます。本物のインスリンは糖質の合成に専念して脂肪の分解をストップしてしまいますが、唾…
加工食品を摂らないように気をつけて！加工食品は保存期間を長くするために、腐食しやすいビタミンやミネラルを抜いていることもあります。また保存料のリンはミネラルの機能を奪ってしまいます。コンビ…
キャビテーションした日はお酒は控えましょう！キャビテーション後は不要となった脂肪細胞を排出するために肝臓がフル活動します。そこでアルコールを飲んでしまうと、脂肪細胞の代謝を邪魔することにな…
キャビテーションを受ける前後には食事に気をつけなければいけません。キャビテーションの効果を十分に感じるためには、食事内容や食べるタイミングが大切です。何も考えずに好き勝手食べてしまうと、キ…