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体脂肪率は減りすぎもよくない！体脂肪には健康を維持するための役割があるので減らしすぎは悪影響を及ぼす恐れがあります。皮下脂肪は外部の刺激から体を守ったり体温を維持したりする役割があり、内臓…

体脂肪率が高いとBMIも高くなる？肥満の判定には体脂肪率ではなくてBMIが使われます。「体重（kg）÷［身長（m）の2乗］」で算出できます。日本肥満学会の基準では、BMIが18.5未満で「低体重」、18.5以上2…