産後ダイエット開始は出産してから21日後から！女性の肥満のきっかけは、40パーセントが妊娠・出産によるもの妊娠中の体重の変化は、平均10キロ～12キロといわれています。仮に、妊娠中に10キロ増えたと…
骨盤が開いたままでは、元の体型に戻すことはできません開いてゆがんだ骨盤は、放っておくと体型が戻らない大きな原因に。たとえどれだけ体重を落としたとしても、骨盤が開いたままでは元の体型に戻すこ…
妊娠・出産後、女性の体には大きな変化が起こっていますね。出産直後は体のあらゆる箇所が痛み、トイレすら苦痛で、腰だけでなく肩や背中も痛み、本当にボロボロでした。この時期、人によっては足のしび…
出産後はできるだけ早く妊娠前の体型に戻したいという思いは誰にでもあると思いますが、何をすればいいのだろう…と思い悩んでいるママもまた多いはず！出産というのは壮絶なものです。出産直後は動くこと…