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朝の腸の吸収率の良さ！前日の夜ご飯から朝は10時間ぐらい経ってるので、お腹が空いてる状態です！なので食べた物をすごく吸収してしまうんです！分かりやすい例えをすると、お水をたくさん含んだスポン…

よくある朝食メニューの例で比べてみます！『A朝はパン』ロールパン2個＋目玉焼き＋ウインナー＋サラダ＋ヨーグルト『B朝はご飯』ご飯＋お味噌汁＋焼き魚＋ほうれん草のお浸しどっちが太る朝食で、どっち…