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体脂肪率は、さまざまな病気の原因になることがある内臓脂肪だけでなく、病気とは関連の薄い皮下脂肪も含むため、病気の診断基準などにも含まれていません。ですが、体脂肪率が高くそれが内臓脂肪の蓄積…

体脂肪率は減りすぎもよくない！体脂肪には健康を維持するための役割があるので減らしすぎは悪影響を及ぼす恐れがあります。皮下脂肪は外部の刺激から体を守ったり体温を維持したりする役割があり、内臓…