基本和食がオススメ筋力アップのためには食べることがマスト。でもこれは、なんでもたくさん食べていいということではもちろんなく、必要な栄養素をしっかりとるという意味です。肉、卵、魚などのたんぱ…
発酵食品をしっかり食べる納豆、みそ、チーズなどの発酵食品には、アミノ酸やビタミンB群などの栄養素が豊富に含まれています。アミノ酸はたんぱく質を体内に吸収しやすくしてくれます。ビタミンB1は糖質…
キャビテーションした日はお酒は控えましょう！キャビテーション後は不要となった脂肪細胞を排出するために肝臓がフル活動します。そこでアルコールを飲んでしまうと、脂肪細胞の代謝を邪魔することにな…
キャビテーションを受ける前後には食事に気をつけなければいけません。キャビテーションの効果を十分に感じるためには、食事内容や食べるタイミングが大切です。何も考えずに好き勝手食べてしまうと、キ…
痩せない汗痩せない汗は臭いを伴うのが特徴です。 べたべたとしており、粒のような汗ではありません。 また、脇など体のある部分から出るのが特徴で全身から出るというわけではないというのが、痩せる汗…
汗には「痩せる汗」と「太る汗」があり、それぞれ特徴やメカニズムに違いがあります。
汗をかいて気持ちをリフレッシュできるサラサラとしたよい汗をかくことで、自律神経のバランスが安定します。汗をかくことは最近ストレスが溜まっているから気分転換をしたいなどというときにもおすすめ…
上手な体温調整で夏バテ対策になる上手な体温調整で夏バテ対策になる！汗をかき、蒸発した際の気化熱によって体にこもった熱が逃げ、体温を下げることができます。 汗をかくことで外気温に合わせてうまく…
体の浮腫を取る汗をかくメリットとして体の浮腫を解消してくれるのもあります。水分をため込んで、浮腫んでいる体は疲れやすくなるなど体の不調につながったり、痩せにくくなったりするなどといった悪影…
皮膚の水分を補給してくれる皮膚の水分を補給してみずみずしい美肌になること！皮脂膜から毛穴を通過して分泌されている皮脂は、皮膚の表面をコーティングしています。 皮脂膜は皮膚の乾燥を防いでくれる…