毎日動く量を増やす運動を頑張りすぎる必要はありません。きっと続かなくなるので。できるだけ階段を使うなど！毎日続けられる事をやりましょう。継続は力なり！駅のエスカレーターに乗らず階段を使うと…
体重にこだわらない筋力をアップして代謝を上げながら、腸内環境を整える。それには生活リズムと食事がとても重要です。 健康的に美しく痩せる為には、食事や運動はもちろん睡眠など自律神経をいかに整え…
キャビテーションの効果を最大限引き出したいのであれば、食事に気をつける以外にもいくつかコツがあります。キャビテーションのあとは、いかに血液やリンパの循環をスムーズにして、不要な脂肪細胞を排…
キャビテーションした日はお酒は控えましょう！キャビテーション後は不要となった脂肪細胞を排出するために肝臓がフル活動します。そこでアルコールを飲んでしまうと、脂肪細胞の代謝を邪魔することにな…
キャビテーション後に気をつけてもらいたいこと。キャビテーション前にもお水は飲んでもらいますが、キャビテーション後にもお水は沢山飲むようにしてもらいます。水は、分解された脂肪細胞の排出をサポ…
キャビテーションした後の食事の注意点！施術後2～3時間はあけてから食事してください。お水はいつ飲んでも大丈夫です。キャビテーションは、脂肪細胞を直接分解することができるので、体内では一気に脂…
水分補給をしっかりしておく！キャビテーションを受ける前にはしっかりと水を飲んでおきましょう。なぜなら、分解した脂肪細胞を排出するために、血行やリンパの流れをスムーズにしておく必要があるから…
キャビテーション前に食べるなら消化に時間がかかるものは避けた方がいい！例えば脂の多い麺類脂の多い魚豚肉牛肉脂の多い麺類には、ラーメンやパスタがあげられます。これらは、スープやソースに油分を…
「今までいろんなダイエットをしたけど痩せません😭どうしたら良いですか？」と、質問をいただきました！自分なりにダイエットを頑張っても結果がでないとモチベーションが落ちてやる気もなくなってしまい…
キャビテーション前に食べるとしたらなるべく消化のいい物にしてください。消化のいい食べ物の例として葉野菜豆腐卵食パンおかゆなどがあります。葉野菜にはキャベツやほうれん草、白菜がおすすめで、葉…