筋肉が落ちて脂肪が増えるのは、「運動不足」と「カロリーの摂りすぎ」が主な原因です。この体型の変化は、30代頃から徐々に増える傾向があります。10～20代の代謝が良い時期と異なり、年齢を重ねると乱…
酵素ダイエットは、生の野菜や果物に含まれる酵素の力で消化や代謝をアップさせ、ダイエット効果を高めるというものです。毎日の食事を酵素ドリンクに置き換えるだけで、厳しい食事制限をともなわない手…
どんなダイエット中でも、水分補給は欠かせません。特にファスティングのように食事を制限する場合は、食事からの水分が摂取できなくなる分、意識して水を飲む必要があります。また、適度な運動もダイエ…
野菜や果物、質の良いタンパク質、健康な脂質を含む食材を選び、食事のバリエーションを保つようにしましょう。炭水化物だけ、揚げ物が多いといった偏った食事にならないよう、「さきはくやまないか」食…
食べ物や酵素ドリンクに含まれる酵素は、体内に入るとそのまま代謝を上げてくれるわけではありません。そのため、ダイエット効果を高めるためには酵素ドリンク置き換え以外の食事でもバランスと量を考え…
食べ過ぎた時の酵素置き換え方法昼間に間食し過ぎた場合…夕食を酵素ドリンクに置き換えて、消化を促すとともにカロリーを抑える前日の夜に暴飲暴食してしまった場合…朝食を酵素ドリンクに置き換えて、消…
酵素ドリンクをいつもの食事に置き換えることで、エネルギーや脂質・糖質をカットし減量を目指します。同時に、酵素の働きを利用して消化や代謝の力を高め、痩せやすい体づくりをしていきます。1日の食事…
酵素ドリンクまずは、酵素を効率よく摂取するために酵素ドリンクを用意しましょう。酵素ドリンクとは、野菜や果物を長い時間をかけて発酵・熟成させた飲み物を指します。何種類もの野菜や果物を大量に食…
体内の酵素の量は、年齢を重ねるにつれて減少傾向がみられます。酵素の合成や代謝能力の減少にともない、酵素の産生量が減ることが原因です。ただし、個人差や生活習慣、遺伝などの影響もあるため、全て…
酸化酵素（オキシゲナーゼ）は、酸素を利用して酸化反応を触媒する酵素の総称です。酸化酵素働きシクロオキシゲナーゼ （Cyclooxygenase）シクロオキシゲナーゼは、アラキドン酸という脂質を酸化してプロ…