「食べ過ぎた時、リセットする方法はありますか？」と質問をいただきました🙋‍♀️

ついつい食べ過ぎちゃう時ってありますよね😱💦

でも大丈夫⭕️🙆‍♀️

リセット方法を3つ紹介します⭐️

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🏃‍♀️運動して消化する

🍚バランスのいい食事をとる

🧡自分を許す

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詳しいことは動画でお話ししているのでぜひ見てください👀

食べ過ぎた日は自分を責めてしまいがちですが、自分を責めても痩せることはないです🙅‍♀️！

対策をしっかりして、食べ過ぎても太らないようにする方法を実践してみてください☺️✨

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