「ダイエットには基礎代謝が必要というけど、どう上げればいいか分からないです」と質問をいただきました😕！

今回は基礎代謝爆上げの方法を4つご紹介します🔥

🌈朝ごはんをたべる
🌈タンパク質をとる
🌈水を1.5リットル以上飲む
🌈油物を控える

この4つです😊

詳しい内容は動画内でご説明させていただいております(^^)❤️

今回ご紹介したことを意識してダイエットをすれば、内臓たちが喜んで基礎代謝が爆上がり❣️✨
ぜひ、やってみてくださいね🎵

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