みよし市のエステで痩身メニュー | 忙しい現代人に合った提案

高血圧の予防にもなるメロンメロンの主な成分が『カリウム』で、１００gあたり３５０㎎も含まれており、果物の中でとても多いです。余分な塩分を排出してくれるほか、高血圧の予防にも役立ちます。またカ…

血流改善の効果があるスイカスイカに含まれる『シトルリン』には血流改善の効果があり、体内に溜まった余分な水分が排出されます。シトルリンは赤い部分よりも皮に近い白い部分のほうが、２倍も入ってい…

あなたは脚のむくみを毎日解消できていますか？脚のむくみは、立ちっぱなしや座りっぱなしなど、同じ姿勢を取り続けることが原因で起こります。同じ姿勢でいると、血流が悪くなり体内の余分な水分が溜ま…

朝の腸の吸収率の良さ！前日の夜ご飯から朝は10時間ぐらい経ってるので、お腹が空いてる状態です！なので食べた物をすごく吸収してしまうんです！分かりやすい例えをすると、お水をたくさん含んだスポン…

消化が早くてすぐに空腹になるから！店頭で売られている物販のパンはだいたい小麦粉から作られています。小麦粉は小麦を細かく砕いた物！お米は粒のまんま！比べると早く時間で消化できますよね！消化が…

先日の続きですAとBの決定的な違いは『油』の量！ご飯はお茶碗1杯分に脂質約0.4g！ロールパンは2個で4.8g！目玉焼きとウインナーを油で焼くとさらに油の摂取量は増えます！ロールパンだけでなく、普通に…

よくある朝食メニューの例で比べてみます！『A朝はパン』ロールパン2個＋目玉焼き＋ウインナー＋サラダ＋ヨーグルト『B朝はご飯』ご飯＋お味噌汁＋焼き魚＋ほうれん草のお浸しどっちが太る朝食で、どっち…

体にいい食べ物を掛け合わせることで美容、ダイエットにいい効果が倍増する組み合わせを紹介します♪それも、簡単にできる！納豆とオリーブオイルです期待できる効果は血液をサラサラに骨を丈夫に美肌に便…

昔から3つの首を温めることは、体を温める基本とされてきました。その3つの首というのは『首』『手首』『足首』になります！3つの首には、重要な血管が多く集まっていて、温めることで全身に血液が効率よ…

『痩せるお野菜』はたくさん食べても太ることは気にしないで食べた方がいいお野菜です♪『太るお野菜』は量に気をつけて効果的に食べた方がいいお野菜のことを言います！『痩せるお野菜』は綺麗に健康的に…